一些食物可以提高免疫力，包括：
1. 水果和蔬菜：蓝莓、草莓、柠檬、橙子、菠(bō)菜(cài)、胡萝卜、西兰花等富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，可以增强免疫系统。
2. 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、南瓜子、亚麻籽等富含蛋白质、维生素E和锌，可以提高免疫力。
3. 坚果油：橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等富含健康脂肪酸和抗氧化剂，可以增强免疫系统。
4. 鱼类：三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可以减少炎症，增强免疫系统。
5. 坚果奶：杏仁奶、椰子奶、花生奶等富含蛋白质、维生素E和锌，可以提高免疫力。
6. 发酵食品：酸奶、酸菜、泡菜等富含益生菌，可以调节肠道菌群，增强免疫系统。
7. 姜、蒜、洋葱等具有抗菌、抗炎作用的食物，可以增强免疫系统。
总之，饮食健康、多样化、均衡，可以提高免疫力。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运(yùn)动(dòng)、减少压力等也可以增强免疫系统。
吃什么可以提高免疫力
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