些食物可以帮助提高记忆力，例如：
1. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于改善认知能力和记忆力。
2. 蔬菜和水果：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护大脑细胞免受损伤。
3. 坚果和种子：富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于改善大脑功能。
4. 黑巧克力：富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和黄酮类化合物，有助于提高注意力和记忆力。
5. 绿茶：富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，有助于提高注意力和记忆力。
吃什么可以提高记忆力
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些食物可以帮助提高记忆力，例如：
1. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于改善认知能力和记忆力。
2. 蔬菜和水果：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护大脑细胞免受损伤。
3. 坚果和种子：富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于改善大脑功能。
4. 黑巧克力：富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和黄酮类化合物，有助于提高注意力和记忆力。
5. 绿茶：富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，有助于提高注意力和记忆力。
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