些能够降低血糖的食物包括：高纤维食物（如全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜和水果）、富含健康脂肪的食物（如鱼类、坚果、种子和橄榄油）、低GI指数的食物（如糙米、糙面包、燕麦片等）、醋和柠檬汁等。此外，适量的运(yùn)动(dòng)也有助于降低血糖。但是请注意，如果您已经被诊断为糖尿病或其他血糖问题，请务必遵循医生的建议进行饮食和运(yùn)动(dòng)控制。
吃什么能降血糖
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些能够降低血糖的食物包括：高纤维食物（如全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜和水果）、富含健康脂肪的食物（如鱼类、坚果、种子和橄榄油）、低GI指数的食物（如糙米、糙面包、燕麦片等）、醋和柠檬汁等。此外，适量的运(yùn)动(dòng)也有助于降低血糖。但是请注意，如果您已经被诊断为糖尿病或其他血糖问题，请务必遵循医生的建议进行饮食和运(yùn)动(dòng)控制。
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