吃什么降血压最好

下是一些可以帮助降低血压的食物：
1. 高钾水果和蔬菜，如香蕉、土豆、菠(bō)菜(cài)、西兰花等；
2. 高纤维食物，如全麦面包、燕麦、糙米等；
3. 低脂肪和低盐的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蔬菜等；
4. 食用含有豆类的食物，如豆腐、豆类、豆浆等；
5. 食用富含镁的食物，如菠(bō)菜(cài)、燕麦、花生等。
但是，如果您有高血压或其他健康问题，请务必在饮食方面咨询专业医生或营养师。