吃凉东西胃难受怎么办

以尝试以下方法缓解胃部不适感：
1. 喝温水：喝一杯温水可以帮助胃部消化和缓解不适感。
2. 吃易消化的食物：如米粥、面条、饼干等易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣或刺(cì)激(jī)性的食物。
3. 避免过度饮食：尽量避免大量进食，分餐多餐，避免过度饮食造成胃部负担。
4. 休息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。
如果以上方法不能缓解不适感，建议就医并接受专业治疗。