吃完辣的怎么补救

完辣的可以喝牛奶、吃饭或者吃一些容易消化的食物来缓解辣味。也可以喝一些凉茶或者蜂蜜水来舒缓口腔和胃部不适。如果不是很严重的话，可以等待一段时间，让身体自行消化辣味。如果症状比较严重，建议及时就医。