吃完辣的怎么补救

完辣的可以尝试以下方法进行补救：
1. 喝牛奶或豆浆：牛奶或豆浆中的蛋白质可以中和辣椒中的辣味成分，缓解辣感。
2. 吃面包或米饭：面包或米饭可以起到吸收辣味的作用，缓解辣感。
3. 吃水果：水果中的维生素C可以帮助缓解辣感。
4. 喝酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助缓解辣感，并有助于消化。
5. 喝淡盐水：淡盐水可以中和口腔中的辣味成分，缓解辣感。