吃山楂有什么好处

山楂有以下好处：
1. 改善消化：山楂含有丰富的有机酸和果胶，能促进肠胃蠕动，增强胃肠道消化能力。
2. 降血脂：山楂中的黄酮类化合物能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：山楂中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。
4. 补血养颜：山楂富含维生素C、铁和多种氨基酸，有助于补血养颜。
5. 抗氧化：山楂中的多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，能够延缓衰老，预防癌症等疾病。