吃干茶叶对身体有什么好处和坏处

干茶叶对身体有以下好处和坏处:
好处:
1. 有助于消化:茶叶中的多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于促进消化,缓解胃部不适。
2. 降低血脂:茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以降低血脂,有利于预防心血管疾病。
3. 提神醒脑:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经,提高警觉性和注意力。
4. 防癌抗癌:茶叶中的多酚和茶氨酸等成分具有抗氧化作用,有助于预防癌症。
坏处:
1. 刺(cì)激(jī)胃肠道:吃干茶叶可能会刺(cì)激(jī)胃肠道,导致胃部不适和腹泻等问题。
2. 导致失眠:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经,导致失眠和焦虑等问题。
3. 影响吸收营养:茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响人(rén)体(tǐ)的铁吸收,导致贫血等问题。
4. 含有重金属:一些茶叶可能会含有重金属,长期食用可能会对健康造成影响。