吃枸杞子有什么好处

枸杞子有以下好处：
1. 提高免疫力：枸杞子富含多种维生素和抗氧化剂，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
2. 保护视力：枸杞子含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防眼疾。
3. 改善睡眠：枸杞子具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑和失眠。
4. 延缓衰老：枸杞子富含抗氧化剂，可以减缓细胞老化，延缓身体衰老。
5. 促进消化：枸杞子具有促进消化的作用，可以改善胃肠道功能，缓解胃部不适。