吃柑子的好处和坏处

柑子的好处包括：
1. 柑子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和抵御感染疾病。
2. 柑子还含有类黄酮，具有抗氧化作用，能够帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
3. 柑子里的纤维素含量较高，有助于促进消化和预防便秘。
4. 柑子还含有钾、镁等矿物质，对心脏健康有益。
吃柑子的坏处包括：
1. 柑子酸性较强，过量食用可能会对胃部产生刺(cì)激(jī)，引起胃痛、胃灼(zhuó)热(rè)等不适症状。
2. 柑子中含有柠檬酸，过量摄入可能会使尿液中的钙盐沉淀，导致肾结石。
3. 柑子中含有一些有机物和酸性物质，可能会影响药物的吸收和代谢，需要注意与药物的相互作用。