柑子的好处：
1. 柑子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 柑子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 柑子中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸，可以促进消化和吸收营养。
4. 柑子中含有多种矿物质和微量元素，如钾、镁、钙、铁等，有助于维持人(rén)体(tǐ)正常的生理功能。
吃柑子的坏处：
1. 柑子中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸，过多食用可能会导致胃酸过多，引起胃部不适。
2. 柑子中含有丰富的维生素C，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不适症状。
3. 柑子中含有某些物质，可能会与某些药物产生相互作用，影响药效，因此在服用药物期间应避免过量食用柑子。