吃瓜子有什么好处

瓜子可以缓解焦虑、压力和紧张情绪，也有助于提高注意力和记忆力。瓜子还含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素E，有助于维持身体健康。但是要注意不要吃过多，因为瓜子含有较高的脂肪和热量。