吃甜食的好处和坏处

甜食的好处是可以增加身体的能量，提高情绪，增强味觉享受。但是，长期过量食用甜食会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。此外，甜食中含有大量的糖分和卡路里，容易引起龋齿和牙周疾病。因此，适度食用甜食是有益的，但要注意控制摄入量。