毫是茶叶中的一种珍贵部位，主要指茶芽中的毫毛。吃白毫的好处包括：
1. 提高免疫力：白毫中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以帮助提高身体的免疫力，增强抵抗力。
2. 改善肠胃功能：白毫中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠胃问题。
3. 降低血脂：白毫中含有一定的儿茶素等物质，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗衰老：白毫中的多酚类化合物具有良好的抗氧化作用，可以延缓细胞老化，预防衰老。
总之，吃白毫有很多好处，但是需要注意的是，白毫中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经兴奋，影响睡眠等问题。因此，饮茶要适量，不要过量。