白芝麻的好处包括：
1. 营养丰富：白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B等营养物质。
2. 有助于补肾益精：传统中医认为白芝麻具有补肾益精、滋阴润燥的功效，对于肾虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
3. 有助于保护心脑血管：白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，保护心脑血管健康。
4. 对于女性有益：白芝麻含有丰富的亚麻酸，有助于调节女性激素，缓解经(jīng)期(qī)不适和更年期症状。
但是，过量食用白芝麻也会有一些坏处：
1. 容易引起肠胃不适：白芝麻中含有较多的油脂，过量食用容易引起腹泻、腹胀等肠胃不适症状。
2. 导致肥胖：白芝麻中含有较高的热量，过量食用容易导致体重增加，进而引发肥胖等健康问题。
3. 可能引发过敏：部分人对白芝麻过敏，食用后容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
因此，适量食用白芝麻对于身体健康有益，但过量食用容易带来一些不良反应。