吃茶叶好不好

叶是一种健康的饮品，具有许多益处。茶叶中含有丰富的抗氧化剂和多种维生素，可以帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，减少疾病的发生风险。此外，茶叶还可以促进新陈代谢，减轻疲劳，提高警觉性和注意力。所以，适量饮用茶叶对健康是有好处的。但是，如果过量饮用，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可能会对身体产生负面影响。因此，建议每天饮用2-3杯茶叶为宜。