吃陈皮有什么好处

陈皮有以下好处：
1. 帮助消化：陈皮能促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
2. 缓解咳嗽：陈皮具有镇咳化痰的功效，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
3. 抗氧化：陈皮富含多种天然抗氧化剂，能够抵御自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，保护细胞健康。
4. 改善睡眠：陈皮中含有多种镇静成分，能够缓解焦虑、疲劳等症状，有助于改善睡眠质量。
5. 调节血脂：陈皮中的柚皮苷能够降低血脂，有助于预防心血管疾病。
总之，适量食用陈皮有益健康，但也要注意不要过量，以免引起不适。