吃黑糖有什么好处

黑糖有以下好处：
1. 补血养颜：黑糖中含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，有助于补血养颜。
2. 促进消化：黑糖中含有多种氨基酸和酶类物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 缓解疲劳：黑糖中含有丰富的葡萄糖和糖原，能够快速提供能量，缓解身体疲劳。
4. 改善睡眠：黑糖中含有多种矿物质和维生素B群，有助于调节神经系统，改善睡眠质量。
5. 抗氧化：黑糖中含有多种天然抗氧化物质，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。