含蛋白质的食物有哪些

蛋白质的食物包括肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等）、鱼类（鲑鱼、鲈鱼、鲳鱼、金枪鱼等）、海鲜（虾、蟹、贝类）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆、花豆、豆腐等）、坚果（杏仁、核桃、花生、腰果等）、乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）以及鸡蛋等。