含蛋白质的食物有哪些

蛋白质的食物有肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等）、乳制品（牛奶、酸奶、奶酪、黄油等）、豆类（黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等）、坚果（核桃、杏仁、腰果、花生等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、海产品（虾、蟹、贝类等）等。