和枸杞有什么好处

杞具有多种好处，包括：
1. 增强免疫力：枸杞富含多种营养成分，如维生素C、锌和硒等，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 保护眼睛：枸杞中的类胡萝卜素能够保护眼睛，预防眼疾，如黄斑病变和白内障等。
3. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，保持年轻。
4. 提高性能力：枸杞中的多种营养成分可以促进血液循环，提高性能力。
5. 帮助保护肝脏：枸杞中的多种活性成分可以帮助清除肝脏中的毒素，保护肝脏健康。
总之，枸杞是一种非常营养丰富的食物，可以帮助增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，提高性能力，保护肝脏等。