咖啡与茶哪个对身体好

啡和茶都有益于身体健康，但具体哪一个更好取决于个人情况和饮用量。咖啡含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力，有助于减轻疲劳和提高代谢。茶含有茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助降低血压、保护心脏和预防某些癌症。但如果饮用过量，两者都可能对身体造成负面影响，如失眠、心悸、消化不良等。因此，建议饮用适量的咖啡或茶，并根据自己的身体情况和健康状况进行选择。