啡和茶都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱这两种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，但是它们的作用方式略有不同。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以增加身体的代谢率，提高血压和心率，从而让人感到精力充沛，但也容易导致焦虑、失眠等副作用。而茶碱则可以增强肌肉的收缩力和心脏的收缩力，对心血管系统有一定的保护作用，同时也有助于改善心情和提高注意力。因此，如果需要快速提神，或需要长时间保持警觉，可以选择喝咖啡；如果需要缓解压力、改善心情，则可以选择喝茶。当然，个体差异也很大，建议根据自己的身体状况和需求来选择。
咖啡和茶提神的区别
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