咖啡的好处与坏处

啡的好处包括提神醒脑、增强注意力、减轻疲劳感、促进代谢、降低患糖尿病、帮助预防某些癌症等。但是，咖啡也有一些坏处，如会导致睡眠质量下降、增加心率、引起消化不良、使人上瘾等。此外，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量过高或过度饮用咖啡也会对身体健康造成负面影响。因此，在饮用咖啡时需要注意适量和选择高质量的咖啡。