咖啡的好处与坏处

啡的好处包括提神、增强注意力、改善认知能力、减轻疲劳、促进代谢、预防糖尿病、降低患中风、减少抑郁症状等。但是，过量饮用咖啡会导致失眠、心悸、胃肠不适、头痛等不良反应，还可能增加患心脏(zāng)病(bìng)和高血压的风险。此外，咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他成分，过量摄入可能导致中毒。因此，饮用咖啡应适量。