咖啡 茶 哪个健康

啡和茶都有其健康益处，具体取决于个人的健康状况和饮用量。一般来说，适量饮用咖啡和茶都可以带来一些健康益处，如提高注意力和记忆力、促进消化、降低患某些疾病的风险等。但是，如果过度饮用咖啡或茶，可能会对健康造成负面影响，如影响睡眠、增加心率和血压等。因此，建议根据自己的健康状况和需要适量饮用咖啡或茶。