哪个茶底喝了容易睡不着

茶和乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，喝太多或喝晚了可能会影响睡眠质量。黑茶和白茶相对较低的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量，可能对睡眠影响较小。但是，每个人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的敏(mǐn)感(gǎn)程度不同，所以具体还要根据个人情况来决定。