哪些含蛋白质含量高

蛋白质含量高的食物有肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果和奶制品等。其中，动物性蛋白质含量更高。例如，牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等海鲜类食物都含有较高的蛋白质。豆类食物中，黄豆、青豆、豆腐等都含有较高的蛋白质。坚果类食物中，杏仁、核桃、花生等也含有较高的蛋白质。奶制品中，鸡蛋、牛奶、奶酪等也含有较高的蛋白质。