茶减肥效果最好。绿茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减少体重和脂肪。同时，绿茶还可以抑制食欲，减少摄入的热量，有助于控制饮食，达到减肥的效果。
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