哪种茶降血压效果好

茶和红茶都有降血压的功效，但绿茶的效果更好。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分有助于放松血管、降低血压。此外，绿茶还有抗氧化作用，可以保护心血管系统健康。建议选择优质的绿茶品种，每天饮用1-2杯，可以帮助降低血压。