哪种茶降血压效果好

茶和红茶都有降血压的效果，但以绿茶为佳。绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降脂、降压等多种功效。因此，长期饮用绿茶可以起到降低血压的作用。但需要注意的是，绿茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会对身体造成不良影响。建议每天饮用2-3杯即可。