哺乳期适合喝什么果茶

乳期妈妈可以选择一些天然的无添加的果茶，比如草莓、蓝莓、菠萝等水果茶，这些水果茶不仅口感好，还富含维生素和矿物质，有益于妈妈和宝宝的健康。同时，哺乳期妈妈也可以选择一些低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如绿茶、花草茶等，但需注意不要过量饮用。最好在饮用前咨询医生或营养师的建议。