目录
喝乌龙茶睡不着为什么
乌龙茶睡不着可能是因为乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人兴奋和警觉，影响睡眠质量。因此，如果您想保持良好的睡眠，最好不要在晚上喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，包括乌龙茶。
喝乌龙茶会睡不着觉吗
个因人而异，喝乌龙茶并不会导致所有人都睡不着觉，但是因为乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，这两种物质都具有刺(cì)激(jī)神经系统的作用，可能会影响部分人的睡眠质量。所以，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或者想保持良好的睡眠质量，最好在晚上不要喝太多乌龙茶。