喝了一瓶冰红茶睡不着

能是因为冰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它会刺(cì)激(jī)神经系统，导致精神兴奋，影响睡眠。建议以后晚上不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，尤其是睡前。您可以尝试喝一些温牛奶或柠檬茶，放松身心，有助于入睡。