能是因为乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统并导致失眠。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，例如咖啡、茶、可乐等。如果需要饮用茶，可以选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶，例如薄荷茶、洋甘菊茶等。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要，例如固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境等。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生的意见。
喝了乌龙茶一整晚睡不着
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能是因为乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统并导致失眠。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，例如咖啡、茶、可乐等。如果需要饮用茶，可以选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶，例如薄荷茶、洋甘菊茶等。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要，例如固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境等。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生的意见。
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