能是因为乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人兴奋、精神亢(kàng)奋(fèn)，进而影响睡眠。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，可以选择一些有助于放松的饮品，如柠檬水、热牛奶等。同时，也可以尝试进行放松的活动，如冥想、深呼吸、听轻音乐等，帮助缓解压力和放松身心，有助于入睡。
喝了乌龙茶之后一整晚睡不着
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能是因为乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人兴奋、精神亢(kàng)奋(fèn)，进而影响睡眠。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，可以选择一些有助于放松的饮品，如柠檬水、热牛奶等。同时，也可以尝试进行放松的活动，如冥想、深呼吸、听轻音乐等，帮助缓解压力和放松身心，有助于入睡。
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