喝什么养心安神

以尝试喝一些具有镇静作用的草药茶，比如熏衣草、甘草、柠檬香茅等。此外，也可以适量饮用一些黑茶、龙井等有助于调节心情的茶叶。当然，养心安神也需要结合良好的生活习惯和心理调节方法。