茶和咖啡都有利尿作用。茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，以及咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)都可以刺(cì)激(jī)肾脏排尿，有利尿的效果。但是需要注意的是，过度饮用茶和咖啡可能会导致水分流失过多，引起脱水。因此，适量饮用茶和咖啡是比较理想的选择。除此之外，还有一些天然的利尿剂，如西瓜、柚子、香蕉等，也可以帮助促进体内的水分排出。
喝什么利尿效果最好
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茶和咖啡都有利尿作用。茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，以及咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)都可以刺(cì)激(jī)肾脏排尿，有利尿的效果。但是需要注意的是，过度饮用茶和咖啡可能会导致水分流失过多，引起脱水。因此，适量饮用茶和咖啡是比较理想的选择。除此之外，还有一些天然的利尿剂，如西瓜、柚子、香蕉等，也可以帮助促进体内的水分排出。
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