姜汤、葱白汤、绿豆汤、红糖姜茶等温热的饮品可以有效去湿寒。同时，多喝温水也有助于身体排出湿气和寒气。但是，具体要根据个人(rén)体(tǐ)质和病情来选择适合自己的饮品。建议在医生的指导下进行饮食调理。
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