喝什么可以镇静安神

以尝试喝一些具有镇静安神作用的草本茶，比如熏衣草茶、迷迭香茶、柠檬香茅茶等。此外，也可以喝一些牛奶、蜂蜜水、酸枣仁汤等具有镇静作用的饮品。但如果出现严重的睡眠问题或焦虑症状，建议咨询医生或心理医生的建议。