喝什么水可以减肥

水本身并不能直接减肥，但是饮用足够的水可以帮助身体代谢和消化，有助于控制食欲和减少饮食摄入量。建议饮用普通的白开水或者淡化了的茶水，避免饮用含糖或者添加剂的饮料。同时，合理的饮水量应该根据个人身体情况和活动量来定，一般建议每天饮用约2L的水。