喝什么能降血压血脂最有效

些有效的饮品包括:
1. 绿茶: 绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以降低血压和血脂。
2. 薏米水: 薏米水含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以降低血压和血脂。
3. 柠檬水: 柠檬水富含维生素C和柠檬酸，可以帮助降低血压和血脂。
4. 豆浆: 豆浆含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，可以帮助降低血脂。
5. 紫薯汁: 紫薯汁富含花青素和维生素C，可以帮助降低血压和血脂。