喝什么花茶对睡眠好

些花茶对睡眠有帮助，例如:
1. 玫瑰花茶 – 可以舒缓神经系统，放松身心，促进睡眠。
2. 薰衣草花茶 – 具有镇静作用，可以减轻焦虑和压力，帮助入眠。
3. 槐花茶 – 可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。
4. 金银花茶 – 具有清热解毒的功效，可以帮助身体放松，促进睡眠。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，有些人可能对某种花茶有过敏反应，建议在饮用前咨询医生或草药师的建议。此外，喝花茶并不能完全解决睡眠问题，还需要注意睡眠环境、作息规律等方面。