绿茶不会影响睡眠。相比于咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的咖啡和红茶，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，而且还含有一些助眠的氨基酸如茶氨酸和谷氨酸，因此适量饮用绿茶不会导致失眠或影响睡眠质量。但是，如果您本身对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，那么还是建议在睡前避免饮用绿茶或任何含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
喝什么茶不会影响睡眠绿茶
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绿茶不会影响睡眠。相比于咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的咖啡和红茶，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，而且还含有一些助眠的氨基酸如茶氨酸和谷氨酸，因此适量饮用绿茶不会导致失眠或影响睡眠质量。但是，如果您本身对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，那么还是建议在睡前避免饮用绿茶或任何含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
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