般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类比较适合晚上饮用，例如草本茶、花果茶、白茶、黄茶等。这些茶类中咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，不会对睡眠产生太大的影响。同时，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，建议在晚上不要饮用任何茶类，以免影响睡眠。
喝什么茶不影响睡眠
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般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类比较适合晚上饮用，例如草本茶、花果茶、白茶、黄茶等。这些茶类中咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，不会对睡眠产生太大的影响。同时，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，建议在晚上不要饮用任何茶类，以免影响睡眠。
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