喝什么茶不影响睡眠

花草茶或者草本茶不会影响睡眠，比如洛神花茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬草茶等。这些茶都不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，且具有镇静、安神的作用，有助于放松身心，帮助入睡。但是需要注意的是，过度饮用茶类也会影响睡眠，因此应该适量饮用。