喝什么茶不影响睡觉?

般来说，不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶，如薄荷茶、洋甘菊茶、柠檬草茶等，喝起来不会影响睡眠。但是，每个人的身体和反应都不同，所以建议在睡前避免饮用过多的任何类型的饮料，以确保良好的睡眠质量。