喝什么茶保护眼睛

茶和菊花茶都有保护眼睛的作用。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，能够抗氧化、抗炎和保护视网膜；而菊花茶则含有丰富的花青素和维生素A，能够缓解眼疲劳和保护视力。同时，多喝水和保持良好的生活习惯也有助于眼睛健康。