喝什么茶保护肝脏有效

茶和乌龙茶都有助于保护肝脏。绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以抗氧化、抗炎、降低血脂和血糖等，有助于预防肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。乌龙茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、茶氨酸等，可以促进肝脏代谢和解毒能力，有助于减轻肝脏负担。建议每天饮用2-3杯绿茶或乌龙茶，但也要注意不要过量饮用茶水，以免影响身体健康。